terça-feira, 9 de setembro de 2014

Muffin de Banana com Chocolate

O grande lance das comidas "Fit" é que elas tem de parecer "Fat" sem ser.
E esse muffin cumpre BEM o seu papel.
E mais uma vez, tão fácil que gordos como eu não conseguem arruinar a parada toda!


  • Ingredientes:
  • 3 Bananas amassadas
  • 2 Ovos
  • 1 xíc chá Farelo de Aveia
  • 1 colher sopa de sucralose culinário
  • 2 colher sopa cacau em pó(Quem toma pode trocar por whey de chocolate)
  • 1 colher sobremesa Fermento em pó

  • Preparéx:
  • Mix em todos os ingredientes até ficar uma massa homogênea
  • Coloque em forminhas de silicone
  • Leve ao forno em 180 graus até darem uma corada
  • Fechou! 
E daí rola uma ou outra cobertura tmb.
Uma PRONTA que é legal é de pasta de amendoim integral da Amendoíssimo que é maravilhosa! Mas use com moderação né, pq apesar de legal tem calorias.
Uma que vc pode fazer é misturar 1 potinho de grego zero com 1scoop de whey chocolate(30g), fica uma delícia tmb.
Enjoy!


     

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