Gordo só faz gordice, PONTO.
Eu to vivendo esse lance de controlar rango e fazer atividade física há 1 ano e uns 4 ou 5 meses, e nesse período tenho aprendido a me desdobrar e a me reinventar pra escapar das situações que o "pensamento gordo" ou como gosto de chama-lo, o "gordo interior", nos coloca todo santo dia.
Apesar de ter perdido a Kate Moss inteira de peso, eu ainda tenho cabeça de gordo, e imagino eu que SEMPRE terei.
Isso poderia ser melhor, mas não é o fim do mundo também, posso me controlar o resto da vida e pronto, pq é como uma pessoa ciumenta, ela sente ciumes e pronto, eu sinto vontade de comer o universo e pronto.
Mas assim como a pessoa ciumenta pode se controlar e não ceder aos impulsos loucos de brigar, eu posso me controlar e não ceder aos impulsos loucos de comer tudo que vejo pela frente.
É uma batalha árdua, diária, tem dias que a gente ganha, e dias que a gente perde, mas o importante é o saldo de dias vencedores ser MUITO maior que os dias perdedores.
Voltando ao gordo que só faz gordice, eu adquiri o costume de comer num restaurante light da minha cidade chamado Fitness Food, lá é MUITO gostoso, e tudo é preparado com muito cuidado e utilizando apenas coisas saudáveis e tudo bem maromba mesmo, preparado da forma mais nutritiva possível, sem sódio, sem lactose, fazem coisas com glutamina, creatina, tem o famoso pudim de whey, e muito mais.
Sucesso ne ? só saúde NE ?
Sim, e não tmb.
Por que ?
Porque gordo só faz gordice.
E minha cabeça é gorda.
Eu vou la e sei que a comida é mega gostosa e saudável.
Então o que faço ?
EXAGERO no almoço!
Toda vez já vou com a cabeça de "hoje não vou exagerar"
E exagero!
Exagero absurdo ? definitivamente não!
Chego a sair da dieta ? não mesmo!
Faz diferença no minha contagem de calorias e nutrientes do dia e eu me ferro lindo ??
SIM, absolutamente SIM!
Meu dia é dividido em 6 refeições geralmente, exagerando no almoço, sobram pouquíssimas calorias pro resto do dia, pq o almoço já é minha refeição No3.
E ae o que posso fazer depois disso ???
Cara, tem de segurar a onda, RE-dividir as calorias que sobraram, e rezar pra não ficar com fome.
Porque fome não pode passar.
Senão já sabem, metabolismo desacelera, e acumula gordura.
Não pode simplesmente "pular" uma refeição ou então comer 2 amendoins.
Tem de tentar balancear o melhor que der.
Tem dia que isso acontece e assim, não passo "fome" exatamente, mas fica faltando algo.
Fica aquela sensação de privação, de que algo não ta exatamente certo.
Gordo burro, paga o preço da gula vexaminosa ne.
Então galera, é esse o caminho, fez cagadex numa refeição, contenha nas outras.
O importante é balancear como der e mais importante ainda, nada de CEDER ao gordo interior e falar "Ah, já fiz merda mesmo, vou chutar o pau da barraca e comer até os pratos e a bandeja"
ahhhhh, já fiz muito isso!
Mas hoje não mais!
Contenção, foco, perseverança.
Chave do sucesso!
Segurem-se galera e tentem em 1o lugar, NÃO acabar com as calorias antes da hora.
hehehehehhe (se fosse fácil assim ninguém fazia cagada né seu gordo burro!)
Valeu galera!
Beijos do górdon
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