quinta-feira, 19 de junho de 2014

Era uma vez... um górdon!!!

O Górdon e o (quase) Mágron!
O Górdon! 
 O Górdon!

Fui gordo a vida toda! Pelo menos a vida adulta.
Comecei a engordar aos 11 anos de idade, e nunca mais parei.
Um amor incondicional por RANGO! Quando digo rango, digo, QUALQUER coisa comível.
Mas a menina dos olhos mesmo era o Junk Food, tranqueiras 1000.
Pizza, sanduíches, salgadinhos, doces, chocolates, sorvetes.
Sempre em ENORMES quantidades. Sempre em ENORMES mordidas.
Engolia tudo quase sem mastigar.(hábito esse que ainda trabalho pra melhorar)
Nunca fui bom em esportes, não sei porque, veio faltando alguma parte do meu cérebro, que controla a coordenação motora relacionada a esse tipo de coisa, e eu simplesmente sou o PIOR jogador de QUALQUER esporte. Sério, qualquer um.
Enfim, aliado ao rango excessivo, e o abandono de toda e qualquer tentativa de esporte(pq eu cheguei a tentar durante um bom tempo, quase todos eles), a única consequência possível era a engorda do porco!
E lá vieram 10kg, 20kg, 30kg, tudo da puberdade , a adolescencia e jovem vida adulta.
Nesse período, claro que eu descobri que gordo não tem vez no mundo.
E eu queria ter vez.
Então, dietas malucas vamos lá. Tentei todas as possíveis e imagináveis.
E todas elas funcionam por um tempo, todas elas te fazem perder alguma coisa.
Umas mais, outras menos. Mas são todas paleativas, todas temporárias.
Vc fica LOUCO pro dia que vai parar de fazer a dieta e voltar a se entupir de MERDA.
E aí todos aqueles 30kg que você eliminou, voltam em incríveis 3 a 6 meses.
Como dizem aí na net, eu era tão sanfona que se me abraçassem forte eu tocava um forró!
E nessa, fui vivendo, perdia 20kg, engordava 25kg, perdia 30kg, engordava 35kg, perdia 40, engordava 45kg, como vêem, os numeros só aumentam. E aí conheci minha espooooousa.
E eu tava na dieta louca da proteína.
Tinha perdido uns 25 ou 30kg, tava tazoavel de aparencia e tal.
E aí namoro pá e tal, perdi uns kg pro casamento, mas logo em seguida, deixei tudo de lado e abandonei qualquer tentativa de emagrecer. Até falava que ia começar dieta de novo, mas não começava. E só crescia mais e mais. A níveis exorbitantes. Ganhei uns 45kg.
E cheguei no meu auge de 135kg, 1,72m de altura, e sedentário 100%.
Graças a Deus, venho de uma família que o que tem de RUIM na teimosia, tem de bom nos genes.
Somos fortes e saudáveis além do normal. Mas até genética boa tem limite.
Meus exames que mesmo na destruição alimentar vinham sempre bons, começaram a desandar, começou a desregular tudo, e eu lindamente alcancei a pré-diabete.
Aparência de um pequeno mamute sem pêlos.
E baixinho ainda! Tava mais fácil pular por cima do que dar a volta em mim.
E veio o fatídico dia, em que tive Apendicite.
Sou um cagão por natureza, morro de medo de agulhas, hospital, cirurgia e afins, e era minha vez de passar na faca.
De manhã, sem nem ao menos termos confirmado que era apendicite, viamos apenas os sintomas, eu já saí de casa chorando, com a certeza de que eu ia morrer naquele dia, na mesa de operação.
Por complicações idiotas, decorrentes de 2 fatores de risco idiotas, obesidade e tabagismo, numa cirurgia idiota, de retirada de apendice idiota.
Bom, como podem ver, até escrever isso aqui, não morri ainda, e espero que ao lerem eu esteja vivo tmb.
Assim que acordei da anestesia, a primeira coisa que disse foi “TO VIVO”.
E decidi abraçar essa segunda chance. Decidi que se algum dia eu passar por cirurgia de novo, os riscos serão aqueles inerentes a cirurgia em sí, e não à cagadas minhas.
Já no hospital, cortei cigarro, refri e rango. Pela própria comida que a Nutri do hospital mandava já comecei bem, de 5 a 8 mil calorias por dia que eu consumia antes, fui pra 1600.
Já cheguei em casa com 5kg a menos em 4 dias. Quanto mais peso você tem, mais rápido você perde. E agora, começa a saga do emagrecimento.
NUNCA havia sido paciente de minha mulher, que é Nutricionista.
Ela sempre soube separar, casamento é uma coisa, profissão é outra.
Sempre respeitou meus limites, me avisando e me dando opiniões, mas nunca forçando.
Era chegada a hora de virar paciente dela! Com orgulho! 
Beleza, consulta direitinho, com pesagem, exames de sangue, Biompedância, e dieta individualizada focada na reeducação alimentar, mas com alguma restrição calórica devido ao objetivo de emagrecimento.
É dada a largada do porco suado! E fui emagrecendo, no ínicio, como eu disse, vai rápido, mesmo sem AF(atividade física).
Aí nas férias de janeiro, eu estava um dia, bundando em casa, e cansei de jogar PS3, e não tinha nada no Facebook, e eu tava ENTEDIADO!
E aí eu falei “hmmm, vou pra praça caminhar” , que pensamento mais inovador pro gordo.
E fui lá, e caminhei, 40 min, foi o que aguentei, e DOEU pacas as pernas, e eu SUEI mais que tampa de marmita.
E foi ANIMAL!!! Endorfinas, Serotonina, Dopamina e Adrenalina.
Tudo junto num mix dentro de meu cérebro gordo! E aí o ínicio de uma nova era, o vício pela AF!
Fui aos poucos, sempre forçando um pouco, mas respeitando meus limites, não adianta chegar achando que vai detonar logo de cara, porque se tentar a única coisa que você vai detonar são seus joelhos, pés, ligamentos e afins. Passei a caminhar 1h todo dia, aí comecei a correr.
58 min caminhada, 2 min corrida! Depois de umas semanas, aumentei a corrida em 2 min.
E assim foi, aumenta 2 aqui, 2 ali, até que após 1 ano todo nessa, passei a aquecer na caminhada o 1o kilometro, e correr de 50min a 1h10min.
E agora estou com a assessoria esportiva da Pacerun, pra chegar em novos objetivos de corrida e possivelmente correr a São Silvestre.
Ah, esqueci de dizer que, após 6 meses só de aeróbicos, resolvi começar a musculação,
E doeu muito tmb! Mas em 2 semanas já via os primeiros sinais de diferença.
E fiquei fissurado tmb, treinando com afinco e sem matar treino nunca.
E  1 ano depois, eu vejo MUITA diferença! Longe de estar onde quero, mas muito melhor que no passado.
Concluindo essa história toda que NINGUÉM leu inteira:
Foram 50kg a menos na balança.
10kg a mais de massa magra.
De 44% de gordura para 13,5%
Calças 52 para 40, fiz 9 furos no cinto(uso o mesmo pela HONRA), 3 elos a menos na pulseira dos relógios,1 bursite trocantérica na perna, + de 2000 km no Nike Running, da camiseta XXL, GGG, 3xg, para camiseta M! (que ja ta voltando pra G por conta do aumento da massa magra)
Sem ronco! Sem apnéia! Sem pesadelo! Com fôlego pra tudo!
Disposição e bom humor todo dia!(o sexo melhorou MUITO, a mulher agradece)

magron

Agora o projeto tomará novos rumos, porque infelizmente sobrou MUITA pele.
13,5%  é considerado tecnicamente MAGRO(entre 10 e 15%).
Mas se qualquer um me vir sem roupa, vai dizer, “ah é gordinho”
Porque sobrou uma capa na região abdominal e da cintura, parece uma daquelas camaras de ar que as pessoas usam de boia, só que branca que nem leite.
Eu não batalhei tudo isso pra ser só "tecnicamente magro".
Quero TUDO, a saúde E a aparência. Então tá decidido que assim que der farei a cirurgia de retirada de pele. Apenas a pele, nada de artificial. Os gominhos malharei EU, no hardcore, como foi até agora. Só que com novas abordagens de academia e tal.
A cirurgia ja foi autorizada pelo convênio mas infelizmente por motivos logisticos da minha vida so a farei em julho de 2015!
Até lá decidi chegar em 10% de gordura! e fazer o melhor da que for possivel sem intervenção ate o bendito dia.
Espero que vocês estejam aqui me acompanhando nessa nova parte da saga.
Todos que leram até agora, tipo NINGUÉM.
Cri cri cri cri…

1 ano de RA e AF! 
1 ano de RA e AF!

Vejam os vídeos no canal do Youtube e se inscrevam!(youtube.com/gordodiario)
 Vira e mexe tem coisa nova lá!

5 comentários:

  1. Eu li td kkkkkkkkkk aeeee \o/ Bora Zebu! Sorte pra nós!
    Tamo junto!

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  2. Ei, eu também li tudo. E gostei! Quero acompanhar a história até o final.

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  3. @gordodiario é assim que te conheci no inta! tua estória é fantástica sabe por que? Vc é muito bem humorado, de bem com a vida.. Tua tenacidade e disciplina são um exemplo eu vi teu post da Páscoa ,agüentou todas tentações pq tem um objetivo ,nossa para mim valeu e agora depois de ler a tua estória estou mais encantada, @atitudevigilante é assim q vc me conhece meu nome é Leila é um prazer te conhecer tem me acrescentado muito tb. Bjo

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